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哪類人群易有睡眠障礙呢？

我們的研究調查顯示，睡眠障礙是女性高于男性，城市高于農村，受教育程度越高存在睡眠障礙的人也越多。

打鼾在我們的傳統概念里就是睡得好睡得香的表現，而現在打鼾也被認定為是病，是“睡眠呼吸暫停綜合癥”，難道所有的打鼾都是??？

正常人偶爾打打呼嚕是可以的，比如因為勞累，或是喝了酒。但如果一個星期你有五天都在打呼嚕那就有問題了，五個打呼嚕的人里至少有一個人有睡眠障礙。

打鼾的人往往是不知道或者不承認自己有這個毛病的，有什么癥狀能夠提醒人們注意的嗎？

睡覺打鼾的人一般早上醒來時會感覺嘴干，容易犯困，精神狀態不好，血壓偏高的人應該注意這個問題。如果你的家人睡覺時出現打鼾，且鼾聲不連續，有喘不上來氣的情況時應該引起重視。

點燃元氣

        清朝一代名醫葉天士有一天出診回到家中，聽到侄女和夫人哭訴，原來侄女嫁到蘇州府李姓富商，新婚之初恩愛有加，翌年侄女產下一子，身材開始發福走形，面色暗黃。李姓富商漸露厭惡之感，開始沉溺，流漣青樓，不務正業。侄女夜夜獨守空房，心中甚是郁悶，既無佳肴滋補，又頻添憂愁傷身，可謂有損元氣。

         葉天士聽后，略思，對夫人和侄女說：解鈴還須系鈴人，我開一劑調補元氣之方，須每日煎煮一劑，三餐前二刻鐘喝下，萬不可缺少一劑，六十日還你窈窕。侄女按囑咐服用，果然很快恢復身形，而且面容紅潤光澤，李姓富商見喜之，又恢復以前恩愛，正應了那句家和萬事興，家境比以前更興旺起來......

      其實，世上沒有神醫，甚至沒有能“救命”的醫生，只有智慧的醫生和“善假于物”的醫生。扁鵲、葉天士等尚不敢貪天功以為己有，都是在先賢《黃帝內經》中“正氣存內，邪不可干”的道理知道真正將疾病祛除的是人身自有的元氣，醫生的職責就是點燃患者的元氣，使之返回正常的狀態，元氣恢復了，他就能排兵布陣，揮戈舞戟，將疾病一網打盡，于是，人體就能康復如初。

想要健康就要睡得香

    睡覺是維持生命健康的關鍵之一，極其重要，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯識地認為晚上睡不好，經常熬夜睡眠不足不會影響人的健康而延誤。

    良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂，經常晚上休息不好就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。嚴重的直接容易患抑郁癥，有危及生命的危險。