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睡不著的根本原因？
過去的一年,頻頻出現針對熬夜睡不著胡亂服用藥物的問題。武漢一64歲的老人常年睡不好覺,服用抗焦慮藥一睡不起；廣州一女士,常年吃鎮眠藥,產生眩暈、惡心、嘔吐長期精神恍惚；上海一金融專家,因為抗焦慮藥成癮,結果導致猝死......
其實每一位睡不好覺的人，內心都十分渴望晚上真能睡個好覺！關鍵很多人不了解長期睡不著到底會帶來什么樣的危害，睡眠不好的人，面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍,急性病發生率是正常人的1.5倍。持續1周睡不踏實的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。
早在兩千多年前的《黃帝內經》就已經提出：人之所以夜不能寐，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。
寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足 睡眠好！
睡眠不好對精神活動的影響
有睡眠不佳狀況的人，大腦功能不能得到充分的休息和恢復，長時間持續會導致更為嚴重的精神活動方面的問題，包括：
? 情緒低落、感情脆弱、反應遲鈍、判斷力和決策力降低、工作和學習能力下降；
? 對外部環境的反應出現偏差：比如有些人會喪失興趣、麻木不仁、情感淡漠；
? 神經過敏：正常的細微變化都會激起強烈的反應，情緒過于敏感，易激發煩躁、焦慮、不冷靜，易與周圍的人產生矛盾沖突，造成不和諧。
研究表明，患睡眠障礙的人比沒有睡眠障礙問題的人焦慮癥、抑郁癥發生率高出4倍。
好睡眠讓女人睡出美麗好心情
老婆最近脾氣特別大，動不動就沖小孩發火。我知道她這段時間一直睡眠不好，每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住，氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點好起來，讓她每晚睡得香香甜甜的，一早起來精神煥發，氣色紅潤，重新變回我和孩子熟悉的那個柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。
《黃帝內經》：人之所以出現睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。
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