睡不著

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睡眠不好會引發哪些問題？

俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊。”睡眠不足會使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應遲鈍。經常如此更會使身體抵抗力下降，對各種疾病抵抗力減弱?？梢哉f，睡眠不足，是身心健康的大敵。

初期影響一般來說，睡眠質量不佳但尚未十分嚴重的人，有這樣一些表現：

? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發、脫發；

? 胃腸問題：經常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調等；

? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它問題：此外還可能導致頭暈、頭疼等。

當以上這些較為輕微的身體問題出現時，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質量，否則很容易引起更多、更大的問題。

想要健康就要睡得香

    睡覺是維持生命健康的關鍵之一，極其重要，猶如水、食物一樣對人必不可少。許多人錯識地認為晚上睡不好，經常熬夜睡眠不足不會影響人的健康而延誤。

    良好的睡眠有助于大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。殊不知長期睡眠不足大腦功能就會紊亂，經常晚上休息不好就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。嚴重的直接容易患抑郁癥，有危及生命的危險。

手術后恢復元氣是關鍵

  無論是心臟搭橋、剖腹產這樣的大手術，還是闌尾手術這樣的小手術，都會損傷身體的元氣，當我們的元氣充足身體就能恢復的快，傷口就能愈合的好。如果我們的元氣沒有及時的恢復，那我們本來虛弱的身體就會出現一個惡性循環，就會加快很多慢性病的發生，所以補元氣不僅在防治各種慢性疾病方面發揮著重要的作用，還是決定人體健康與否的關鍵。