睡不著怎么辦

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【從睡不好看生長發育】

睡眠不足會引起青少年生長發育緩慢，學習成績下降，精神不濟......腦垂體分泌生長ji素多是睡眠狀態中進行，睡不好會影響生長素的分泌，對生長發育造成影響；

睡眠不足對于（上班族）白天精神不振、頭暈腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等，導致工作效率低、緊張易怒、與人相處不融洽，抑郁、郁悶、嚴重導致悲觀厭世；

開刀做手術有傷元氣一說嗎？

    手術是為了治好疾病,但手術給身體會帶來創傷，會導致出血比較多，造成元氣損傷。也就是中醫說的氣隨血脫。

經常熬骨頭湯或者用烏雞燉湯可以補回元氣嗎?

   骨頭湯和烏雞只能作為一種營養物質,起不到培補元氣的作用,再加上元氣損傷的同時脾胃功能也不是很好,就會造成營養物質不能吸收。大補元氣要用藥,例如茸血補腦液、補氣益中湯等。

不生病的智慧----養好你的元氣

       平日我們看電視劇的時候，經常能夠看到一些重病的人，看著就像要踏進鬼門關了，但名醫一到，就能把他們從鬼門關拽回來。暫且拋去醫術不提，這些名醫為什么敢醫治其他醫生放棄的病人呢？原因很簡單，他們從病人身上找到了能夠起死回生的征象，比如雖然四肢冰冷，但心口還有熱氣---這是心跳未停的征兆；雖然呼喊已經沒有回應，但鼻孔還留有一絲氣息----這是呼吸未停的標志；甚至雖然已經收斂入棺下葬，但身體滴出來的血液卻是鮮紅的----這是血液還在循環的征兆----心口的熱氣，鼻孔的氣息，鮮紅的血液，都是元氣一息尚存的征象，也就是人的元氣還在，名醫就敢斷定，病人并未真正的死亡，還有醫活的可能。所以說，“元氣是生命的原動力，人有元氣則生，無元氣則亡”。所以我們應充分認識元氣的重要性，保護好人體的元氣是非常重要的。