睡不著是元氣不足嗎

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熬夜睡不著可誘發其他疾病

      睡眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體抵抗力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，實踐證明手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。

       而且熬夜，睡眠不足還會直接危害個人健康，造成個人生活質量嚴重下降的現象，而經常熬夜睡不著危害絕非夸大其實，千里之堤毀于蟻穴，如果每天晚上睡不著不加以重視，就會引起嚴重的睡眠障礙，導致更大的危害。良好的睡眠狀況和我們的工作和生活息息相關，不要讓睡不著“偷去”你的精力、活力、人際關系和工作升值的空間。

  寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足    睡眠好！

小汪，單身，喜歡抽煙，抽了十多年，少運動，沒事常去網吧，經常深夜才回家；飲食不規律，上周3回到住處，感到劇烈的胃痛，臉色蒼白，室友趕忙送他到醫院。剛掛完急診，小汪突然臉色驟變，仰面倒地，不省人事，心跳、呼吸驟停。急診科初步確診急性心肌梗死，經過努力搶救，小汪逃出了“鬼門關”。這次發病與他多年的生活飲食習慣密切相關，長期作息，飲食不規律，肌體抵抗力（元氣）就會耗損，元氣虛弱就會發生多種疾病甚至危及生命。

寶元神自我健康管理中心提醒：不管有沒有心腦血管病等基礎疾病，都應提前補養元氣，元氣足，身體好！

長期睡眠不足可導致精神障礙

        睡覺比吃飯、喝水更重要,睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，容易衰老嚴重者會出現猝死。

       睡眠障礙的衰老速度是正常人的3倍，急性病發生率是正常人的1.5倍。有研究表明，持續1周睡眠障礙的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現幻覺、妄想、抑郁等嚴重的精神障礙。

   《黃帝內經》：人之所以出現睡眠障礙，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元氣就會虛弱，會導致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養就會導致神經調節紊亂，引發睡眠失調。

   寶元神自我健康管理中心提醒：元氣足     睡眠好！